robplosions

robplosions.com

J'ai passé cinquante ans à exploser sans savoir pourquoi.

Moi, c'est Rob. Diagnostiqué à 50 ans d'un trouble du spectre de l'autisme (TSA), d'un trouble de la personnalité limite (TPL) et d'un TDAH, en pleine débâcle pendant la COVID. Seize ans sans cocaïne ni héroïne. Je travaille encore sur la colère, l'anxiété et la bulle où je me cache. C'est ici que j'écris tout ça, les bouts laids aussi, avec des ressources pour aider ceux qui vivent la même chose.

rob·plo·sion

nom féminin. Ce qui arrivait quand je perdais les pédales et que j'explosais sur le monde autour de moi. Mon ami Kris Krüg a trouvé le mot il y a vingt ans. J'essaie de le comprendre depuis.

Pourquoi j’explose pour des riens →

Besoin de parler à quelqu'un maintenant?

Gratuit, confidentiel, et ouvert maintenant presque partout.

Au Québec : 1 866 APPELLE (1 866 277-3553), texto 535353 ou clavardage sur suicide.ca. Ailleurs au Canada et aux États-Unis : 988. Urgence : 911.

Plus de lignes d'aide

Comment je suis arrivé ici

La version courte. Chaque arrêt mène à la longue.

  1. 7 ans

    Mon père meurt

    J'avais sept ans. Un an plus tard, j'étais en thérapie. L'année d'après, en thérapie familiale.

    Perdre mon père à sept ans →
  2. 14 à 18 ans

    Un travailleur social, puis la porte

    Un travailleur social à 14 ans. Au secondaire, je me suis fait du mal; les tatouages sont venus plus tard. À 18 ans, je suis parti et j'ai fui l'aide pendant des années.

    L'automutilation, et pourquoi je suis couvert de tatouages →
  3. 1998

    Le fond

    J'ai tenté de mettre fin à mes jours. Je suis encore là. C'est la première chose que ce site raconte.

    La vie après ma tentative de suicide de 1998 →
  4.  

    Je me suis fait admettre

    Je me suis réveillé à l'urgence de Lions Gate, à North Vancouver. Après avoir parlé avec le psychologue de garde, j'ai choisi de rester. Un mois de thérapie de groupe, de counselling et de médicaments.

    Je me suis fait admettre en psychiatrie →
  5.  

    Séance après séance

    Thérapie, thérapie de groupe, art-thérapie, programmes. Toujours un nombre fixe de séances, payées par le public ou les assurances. Puis plus rien. Les mêmes affaires.

    En thérapie, puis plus rien, depuis l'âge de huit ans →
  6. 2006

    Kris lui donne un nom

    Je dirigeais une agence à Vancouver. Je perdais les pédales et j'explosais sur le monde. Mon ami Kris Krüg a appelé ça une robplosion. C'est resté.

    Pourquoi j'explose pour des riens (la robplosion) →
  7. 2010

    Sobre

    La cocaïne et l'héroïne ont fait partie de l'histoire. Seize ans maintenant sans l'une ni l'autre.

    Seize ans sans consommer, c'est comment pour vrai →
  8. 2022

    L'effondrement

    Après dix ans à fuir l'aide, tout s'est écroulé. Une personne en travail social qui s'en souciait pour vrai m'a obtenu du soutien, trois diagnostics (TSA, TPL, TDAH) et des outils qui marchent.

    Quelqu'un en travail social qui en avait vraiment quelque chose à faire →
  9. Aujourd’hui

    Maintenant

    Cinquante ans de tics, d'obsessions et d'explosions ont enfin une forme. J'écris tout.

    Diagnostiqué autiste à 50 ans? Oui, ça arrive →

L'autisme explique une partie de tout ça. Il n'en excuse aucune.

Les questions qu'on n'aime pas poser

La réponse franche d'abord, mon vécu ensuite.

Colère et crises

Quelle est la différence entre une crise autistique et une crise de colère chez l'adulte?

La crise de colère a un but : la personne veut quelque chose, et ça s'arrête habituellement quand elle l'obtient ou quand plus personne ne regarde. La crise autistique…

Lire la réponse complète →
Autisme tardif

Peut-on être diagnostiqué autiste à 50 ans?

Oui. Il n'y a pas d'âge limite pour un diagnostic d'autisme. Le TSA est présent toute la vie, alors une évaluation à 50 ou 60 ans cherche des traits qui étaient là…

Lire la réponse complète →
Crise et suicide

Qu'est-ce qui se passe quand on appelle une ligne de crise?

Au Québec, un appel au 1 866 APPELLE (ou au 988, qui y est transféré) vous met en lien avec un intervenant qualifié d'un centre de prévention du suicide de votre…

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Abandon et TPL

Pourquoi je quitte les gens avant qu'ils me quittent?

On part le premier parce qu'attendre un rejet qu'on croit certain fait plus mal que de le provoquer. Partir donne une impression de contrôle. Ce réflexe est lié à la…

Lire la réponse complète →
Dépendance et rétablissement

Est-ce que l'envie de consommer finit par partir?

Chez la plupart des gens, l'envie de consommer diminue beaucoup avec le temps, mais pas en ligne droite. Une étude sur la cocaïne a montré que l'envie ressentie…

Lire la réponse complète →
Solitude et liens

Pourquoi je suis sociable mais je n'ai pas d'amis proches?

Être bon dans une salle et avoir des amis proches, ce sont deux habiletés différentes. Animer une salle, c'est de la performance : de l'énergie, des blagues, lire le…

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Estime et sabotage

Pourquoi je sabote tout quand ça va bien?

On se sabote souvent quand ça va bien pour protéger son estime de soi. Si le succès ne colle pas à l'image qu'on a de soi, il paraît dangereux, et créer un problème…

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Couple et proches

Qu'est-ce qui aide quand on vit avec les crises de colère de quelqu'un?

Vivre avec les crises de quelqu'un devient plus facile quand vous connaissez tous les deux les signes avant-coureurs, que vous vous entendez sur une pause, que vous…

Lire la réponse complète →

Toutes les questions difficiles →

Vous n'avez pas à me croire sur parole

Alors j'ai rassemblé les gens qui savent vraiment de quoi ils parlent.

Ça vaut la lecture, ça vaut l'essai

Vingt livres, outils et jeux que je donnerais à un ami. Certains liens rapportent une petite commission au site.

Unmasking AutismDevon Price
Livre

Unmasking Autism

Devon Price

Mon avis. Le livre que j'aurais aimé recevoir il y a des décennies. Écrit par un psychologue autiste, sur le masque qu'on porte souvent sans le savoir.

À savoir. Très affirmatif sur l'identité. Certains cliniciens contestent sa position sur l'autodiagnostic.

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The Dialectical Behavior Therapy Skills WorkbookMcKay, Wood, Brantley
Livre

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook

McKay, Wood, Brantley

Mon avis. Tolérance à la détresse, régulation des émotions : les outils que j'aurais voulu avoir avant chaque robplosion. Ça marche aussi pour les envies de consommer.

À savoir. Un cahier n'est pas une vraie TCD avec un thérapeute.

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Outil

Apple AirPods Pro (noise cancelling)

Apple

Mon avis. Je ne jure que par ça. La moitié du temps, il n'y a même pas de musique. Juste la réduction de bruit, et le monde baisse de quelques crans. Ça fait des merveilles les jours de surcharge.

À savoir. Pas donnés, et faits pour l'univers Apple : certaines fonctions marchent mieux avec un iPhone.

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Outil

10,000-lux light therapy lamp

Mon avis. Les hivers québécois sont longs et noirs. Trente minutes le matin. Preuves modestes, vraie différence pour bien du monde.

À savoir. Parlez-en à un médecin si vous êtes bipolaire : risque d'hypomanie. Vérifiez le filtre UV.

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Toute la bibliothèque →

Ce que ce site est

  • Mon opinion et mon histoire, dites franchement.
  • Appuyé par des organismes de santé, des chercheurs et des gens qui l'ont vécu, avec les liens pour vérifier.
  • Des lignes d'aide pour chaque province canadienne, chaque État américain et presque toute l'Europe, tenues à jour.

Ce qu'il n'est pas

  • Un diagnostic. Ni un médecin. Ni une thérapie.
  • Un endroit pour comparer des méthodes de suicide ou des doses de drogue. Jamais.
  • Une cure miracle à vendre. Il n'y en a pas. Il y a du travail, de l'aide et du temps.
Normes et divulgations →

Besoin d'aide?

Si vous risquez de passer à l’acte ou si vous êtes en danger, appelez le numéro d’urgence local maintenant.

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