Mieux vivre
Ce que les lacs et la forêt font à mon système nerveux
La nature aide-t-elle la santé mentale? Un autiste qui vit dans la Petite-Nation parle de ce que le plein air fait pour l'anxiété, et de ses limites.
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Sommeil, exercice, lacs, passe-temps, livres, jeux. Le quotidien.
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Les applis de santé mentale qui aident pour vrai (et celles que j'éviterais)
Quelles sont les meilleures applis de santé mentale? Des choix gratuits qui respectent la vie privée, les applis fermées, et celles que j'éviterais.
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Des livres pour ceux qui ont appris tard qu'ils sont autistes
Quoi lire après un diagnostic tardif d'autisme (TSA)? Les livres que je donnerais à un adulte fraîchement diagnostiqué, avec le pour et le contre de chacun.
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Les jeux vidéo peuvent-ils être bons pour la santé mentale?
Les jeux vidéo sont-ils bons pour la santé mentale? Un concepteur de jeux autiste parle de Tetris, de Celeste et du moment où jouer devient se cacher.
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Passe-temps et intérêts spéciaux comme remède (avec une étiquette d'avertissement)
Les passe-temps aident-ils la santé mentale? Un autiste qui écrit, conçoit des jeux, photographie et plonge parle des intérêts spéciaux, et de leurs pièges.
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Pourquoi je n'arrive pas à dormir (et ce qui m'aide pour vrai)
Anxiété, TSA et insomnie : pourquoi le sommeil est si dur pour un autiste anxieux, ce qui aide, ce qui n'aide pas, et quand consulter.
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L'exercice aide-t-il vraiment? Ma réponse honnête
L'exercice aide-t-il contre la dépression et l'anxiété? Oui, avec des limites. Ce qu'en disent le NHS et l'OMS, et mon cerveau tout-ou-rien.