https://robplosions.com/fr/Vivre à pleine voix avec l'autisme, la colère, la dépendance et tout le reste.fr-CAhttps://robplosions.com/fr/blogue/depression-saisonniere-hiver-quebec/https://robplosions.com/fr/blogue/depression-saisonniere-hiver-quebec/Sat, 10 Oct 2026 00:00:00 +0000Passer à travers la dépression saisonnière dans un long hiver québécois : le trouble affectif saisonnier, la luminothérapie, et quand consulter.https://robplosions.com/fr/blogue/nature-et-sante-mentale/https://robplosions.com/fr/blogue/nature-et-sante-mentale/Sat, 10 Oct 2026 00:00:00 +0000La nature aide-t-elle la santé mentale? Un autiste qui vit dans la Petite-Nation parle de ce que le plein air fait pour l'anxiété, et de ses limites.https://robplosions.com/fr/blogue/reparer-apres-une-crise-de-colere/https://robplosions.com/fr/blogue/reparer-apres-une-crise-de-colere/Thu, 08 Oct 2026 00:00:00 +0000Comment s'excuser après avoir perdu patience? Ce qu'une vraie excuse demande, les pièges où je suis tombé, et quand dire pardon ne suffit plus.https://robplosions.com/fr/blogue/perdre-mon-pere-a-sept-ans/https://robplosions.com/fr/blogue/perdre-mon-pere-a-sept-ans/Thu, 08 Oct 2026 00:00:00 +0000Perdre un parent enfant, ça laisse quoi à l'âge adulte? Ce que disent les grandes études de registres, et le lien avec ma peur de l'abandon.https://robplosions.com/fr/blogue/quelquun-en-travail-social-qui-sen-souciait/https://robplosions.com/fr/blogue/quelquun-en-travail-social-qui-sen-souciait/Thu, 08 Oct 2026 00:00:00 +0000Comment un travailleur social aide en santé mentale, et comment en avoir un au Québec? Son rôle, le CLSC, le 811, et pourquoi une personne change tout.https://robplosions.com/fr/blogue/comment-le-masquage-m-a-brise/https://robplosions.com/fr/blogue/comment-le-masquage-m-a-brise/Wed, 07 Oct 2026 00:00:00 +0000Le masquage peut-il causer un burnout ou une maladie mentale? Ce que dit la recherche, et ce que cinquante ans de masque m'ont fait.https://robplosions.com/fr/blogue/bipolaire-ou-neurodivergent/https://robplosions.com/fr/blogue/bipolaire-ou-neurodivergent/Wed, 07 Oct 2026 00:00:00 +0000Mes sautes d'humeur sont-elles bipolaires? La différence entre la manie et un cycle d'énergie autistique ou TDAH, et pourquoi il faut une évaluation.https://robplosions.com/fr/blogue/boute-en-train-masquage/https://robplosions.com/fr/blogue/boute-en-train-masquage/Wed, 07 Oct 2026 00:00:00 +0000Être le boute-en-train, est-ce du masquage? Des fois. Comment distinguer le plaisir de la performance, par un gars diagnostiqué TSA sur le tard.https://robplosions.com/fr/blogue/la-bulle/https://robplosions.com/fr/blogue/la-bulle/Tue, 06 Oct 2026 00:00:00 +0000Comment sortir de sa zone de confort quand on vit avec de l'anxiété? Pourquoi ma bulle rapetisse, et les petits pas plates qui me font sortir.https://robplosions.com/fr/blogue/applis-sante-mentale-qui-aident/https://robplosions.com/fr/blogue/applis-sante-mentale-qui-aident/Tue, 06 Oct 2026 00:00:00 +0000Quelles sont les meilleures applis de santé mentale? Des choix gratuits qui respectent la vie privée, les applis fermées, et celles que j'éviterais.https://robplosions.com/fr/blogue/si-cest-mauvais-cest-bon/https://robplosions.com/fr/blogue/si-cest-mauvais-cest-bon/Tue, 06 Oct 2026 00:00:00 +0000La personnalité addictive existe-t-elle? Ce que dit la recherche, ce qui tient mieux la route, et ma propre liste. Plus l'aide pour le jeu au Québec.https://robplosions.com/fr/blogue/enlever-le-masque/https://robplosions.com/fr/blogue/enlever-le-masque/Mon, 05 Oct 2026 00:00:00 +0000Comment arrêter de masquer quand on est un adulte autiste, après des décennies? Ce que j'essaie, ce qui a dérapé, et pourquoi ça se fait lentement.https://robplosions.com/fr/blogue/quoi-apporter-hopital-psychiatrique/https://robplosions.com/fr/blogue/quoi-apporter-hopital-psychiatrique/Mon, 05 Oct 2026 00:00:00 +0000Quoi apporter pour une hospitalisation en psychiatrie, quoi laisser à la maison, ce qui sera retenu à l'admission. La liste d'un gars qui y est passé.https://robplosions.com/fr/blogue/en-therapie-depuis-lage-de-huit-ans/https://robplosions.com/fr/blogue/en-therapie-depuis-lage-de-huit-ans/Mon, 05 Oct 2026 00:00:00 +0000Pourquoi la thérapie s'arrête avant d'aider? Les séances comptées. Mon cycle depuis l'âge de 8 ans, et comment avoir un suivi au Québec : CLSC, 811.https://robplosions.com/fr/blogue/hyperfocus-puis-effondrement/https://robplosions.com/fr/blogue/hyperfocus-puis-effondrement/Sun, 04 Oct 2026 00:00:00 +0000Pourquoi on s'effondre après un hyperfocus, raconté par quelqu'un qui le vit depuis 50 ans. TDAH, TSA, et ce qui aide à atterrir.https://robplosions.com/fr/blogue/boom-puis-effondrement/https://robplosions.com/fr/blogue/boom-puis-effondrement/Sun, 04 Oct 2026 00:00:00 +0000Pourquoi je pars tout à fond puis je m'effondre? Ce que j'ai appris sur l'hyperfocus, le burnout autistique et le cycle boom-crash, et ce qui aide.https://robplosions.com/fr/blogue/aimer-quelquun-en-retablissement/https://robplosions.com/fr/blogue/aimer-quelquun-en-retablissement/Sun, 04 Oct 2026 00:00:00 +0000Comment soutenir un conjoint en rétablissement? Ce que seize ans sans cocaïne ni héroïne m'ont appris, et les groupes faits pour les proches.https://robplosions.com/fr/blogue/controler-mes-crises-de-colere/https://robplosions.com/fr/blogue/controler-mes-crises-de-colere/Sat, 03 Oct 2026 00:00:00 +0000Comment arrêter les crises de colère? Ce qui marche pour moi après des décennies à exploser : signes du corps, outils de TCD, thérapie et groupes.https://robplosions.com/fr/blogue/automedication-autisme-non-diagnostique/https://robplosions.com/fr/blogue/automedication-autisme-non-diagnostique/Sat, 03 Oct 2026 00:00:00 +0000Les adultes autistes non diagnostiqués s'automédicamentent-ils? Ce que dit la recherche, et mes questions après un diagnostic de TSA tardif.https://robplosions.com/fr/blogue/c-est-quoi-le-masquage-autistique/https://robplosions.com/fr/blogue/c-est-quoi-le-masquage-autistique/Fri, 02 Oct 2026 00:00:00 +0000C'est quoi, le masquage (camouflage) autistique? Expliqué par un gars qui a masqué 50 ans sans le savoir, avec ce que la recherche dit du prix à payer.https://robplosions.com/fr/blogue/hospitalisation-en-psychiatrie-c-est-comment/https://robplosions.com/fr/blogue/hospitalisation-en-psychiatrie-c-est-comment/Fri, 02 Oct 2026 00:00:00 +0000À quoi ressemble une unité de psychiatrie? Moins de film, plus de salle d'attente. Le regard honnête d'un gars qui s'est présenté de lui-même.https://robplosions.com/fr/blogue/livres-apres-un-diagnostic-tardif-autisme/https://robplosions.com/fr/blogue/livres-apres-un-diagnostic-tardif-autisme/Fri, 02 Oct 2026 00:00:00 +0000Quoi lire après un diagnostic tardif d'autisme (TSA)? Les livres que je donnerais à un adulte fraîchement diagnostiqué, avec le pour et le contre de chacun.https://robplosions.com/fr/blogue/traitement-du-toc-exposition/https://robplosions.com/fr/blogue/traitement-du-toc-exposition/Thu, 01 Oct 2026 00:00:00 +0000Le meilleur traitement du TOC : l'exposition avec prévention de la réponse, parfois avec une médication. Ce que c'est, et où la trouver au Québec.https://robplosions.com/fr/blogue/est-ce-que-la-depression-part-pour-de-bon/https://robplosions.com/fr/blogue/est-ce-que-la-depression-part-pour-de-bon/Thu, 01 Oct 2026 00:00:00 +0000La dépression peut-elle partir pour de bon? Ce que disent les lignes directrices sur la rechute, ce qui réduit le risque, et ce que veut dire aller mieux.https://robplosions.com/fr/blogue/pourquoi-une-soiree-me-vide/https://robplosions.com/fr/blogue/pourquoi-une-soiree-me-vide/Thu, 01 Oct 2026 00:00:00 +0000Pourquoi je suis épuisé après avoir socialisé, même quand ça va bien? Un autiste dans la mi-cinquantaine sur le masque, le bruit et la récupération.https://robplosions.com/fr/blogue/tpl-autisme-ou-trauma/https://robplosions.com/fr/blogue/tpl-autisme-ou-trauma/Mon, 28 Sep 2026 00:00:00 +0000TPL ou autisme? Comment le trouble de la personnalité limite, l'autisme et le trauma se recoupent, et pourquoi le bon diagnostic change l'aide reçue.https://robplosions.com/fr/blogue/quand-on-se-deteste/https://robplosions.com/fr/blogue/quand-on-se-deteste/Mon, 28 Sep 2026 00:00:00 +0000Quoi faire quand on se déteste? Ce qui m'a aidé, pourquoi la haine de soi est souvent un symptôme qui se traite, et où appeler aujourd'hui.https://robplosions.com/fr/blogue/medicaments-pour-les-crises-autistiques/https://robplosions.com/fr/blogue/medicaments-pour-les-crises-autistiques/Mon, 28 Sep 2026 00:00:00 +0000Des médicaments pour les crises autistiques et la colère chez l'adulte? Ce que disent les lignes directrices, et ce que la médication peut traiter.https://robplosions.com/fr/blogue/burnout-autistique-ou-depression/https://robplosions.com/fr/blogue/burnout-autistique-ou-depression/Sun, 27 Sep 2026 00:00:00 +0000Le burnout autistique et la dépression se ressemblent de loin. Les vraies différences, pourquoi l'aide n'est pas la même, et le test que j'utilise.https://robplosions.com/fr/blogue/ce-qui-arrete-mes-attaques-de-panique/https://robplosions.com/fr/blogue/ce-qui-arrete-mes-attaques-de-panique/Sun, 27 Sep 2026 00:00:00 +0000Comment arrêter une attaque de panique? Respirer lentement, rester sur place, la laisser passer. Ce qui m'aide sur le moment, et ce qui la traite.https://robplosions.com/fr/blogue/rechute-apres-des-annees-d-abstinence/https://robplosions.com/fr/blogue/rechute-apres-des-annees-d-abstinence/Sun, 27 Sep 2026 00:00:00 +0000Après des années d'abstinence, la tolérance est disparue et la drogue a changé. Pourquoi la rechute est si dangereuse, et comment rester en vie.https://robplosions.com/fr/blogue/je-me-suis-fait-admettre-en-psychiatrie/https://robplosions.com/fr/blogue/je-me-suis-fait-admettre-en-psychiatrie/Sat, 26 Sep 2026 00:00:00 +0000Peut-on s'admettre soi-même en psychiatrie? Oui. Comment marche l'admission volontaire, et le mois où j'ai choisi de rester après 1998.https://robplosions.com/fr/blogue/les-antidepresseurs-changent-ils-la-personnalite/https://robplosions.com/fr/blogue/les-antidepresseurs-changent-ils-la-personnalite/Sat, 26 Sep 2026 00:00:00 +0000Les antidépresseurs changent-ils la personnalité? Ce qu'ils font ou non, l'engourdissement émotionnel, et pourquoi la dépression nous change bien plus.https://robplosions.com/fr/blogue/jeux-video-et-sante-mentale/https://robplosions.com/fr/blogue/jeux-video-et-sante-mentale/Sat, 26 Sep 2026 00:00:00 +0000Les jeux vidéo sont-ils bons pour la santé mentale? Un concepteur de jeux autiste parle de Tetris, de Celeste et du moment où jouer devient se cacher.https://robplosions.com/fr/blogue/combien-de-temps-dure-un-burnout-autistique/https://robplosions.com/fr/blogue/combien-de-temps-dure-un-burnout-autistique/Fri, 25 Sep 2026 00:00:00 +0000Combien de temps dure un burnout autistique? Ce que dit la recherche (trois mois et plus), à quoi le mien a ressemblé, et ce qui aide à en sortir.https://robplosions.com/fr/blogue/estime-de-soi-apres-50-ans/https://robplosions.com/fr/blogue/estime-de-soi-apres-50-ans/Fri, 25 Sep 2026 00:00:00 +0000Peut-on bâtir son estime de soi plus tard dans la vie? Oui. Ce que dit la recherche sur l'âge et l'estime, et ce qui m'aide lentement à la mi-cinquantaine.https://robplosions.com/fr/blogue/troubles-concomitants-double-diagnostic/https://robplosions.com/fr/blogue/troubles-concomitants-double-diagnostic/Thu, 24 Sep 2026 00:00:00 +0000Ce que veut dire un double diagnostic (troubles concomitants), pourquoi traiter la dépendance et la santé mentale ensemble, et par où commencer au Québec.https://robplosions.com/fr/blogue/crises-de-colere-dans-le-couple-ou-est-la-limite/https://robplosions.com/fr/blogue/crises-de-colere-dans-le-couple-ou-est-la-limite/Thu, 24 Sep 2026 00:00:00 +0000Vivre avec quelqu'un qui explose : ce qui aide à la maison, pourquoi sa colère n'est pas à vous de la gérer, et où les crises deviennent de la violence.https://robplosions.com/fr/blogue/animer-une-salle-amis-loin/https://robplosions.com/fr/blogue/animer-une-salle-amis-loin/Thu, 24 Sep 2026 00:00:00 +0000Pourquoi on peut être sociable sans avoir d'ami proche? Un ancien PDG d'agence sur la performance, le masque social et la peur de l'intimité.https://robplosions.com/fr/blogue/cest-quoi-le-burnout-autistique/https://robplosions.com/fr/blogue/cest-quoi-le-burnout-autistique/Wed, 23 Sep 2026 00:00:00 +0000C'est quoi, le burnout autistique? Des mois d'épuisement, des capacités perdues, moins de tolérance au bruit. Rob Scales explique, études à l'appui.https://robplosions.com/fr/blogue/signes-du-tdah-chez-l-adulte/https://robplosions.com/fr/blogue/signes-du-tdah-chez-l-adulte/Wed, 23 Sep 2026 00:00:00 +0000Quels sont les signes du TDAH chez l'adulte? Les classiques, ceux qui se cachent derrière « c'est mon caractère », et l'évaluation au Québec.https://robplosions.com/fr/blogue/therapie-de-groupe-comment-ca-se-passe/https://robplosions.com/fr/blogue/therapie-de-groupe-comment-ca-se-passe/Wed, 23 Sep 2026 00:00:00 +0000C'est comment, une thérapie de groupe? Le déroulement, groupe de thérapie ou d'entraide, ce que dit la recherche et où en trouver au Québec.https://robplosions.com/fr/blogue/syndrome-imposteur-neurodivergent/https://robplosions.com/fr/blogue/syndrome-imposteur-neurodivergent/Mon, 21 Sep 2026 00:00:00 +0000Le syndrome de l'imposteur est-il pire chez les personnes autistes ou TDAH? Ce que dit la recherche, le rôle du masquage, et ce que j'en vis.https://robplosions.com/fr/blogue/quand-la-colere-cache-une-depression/https://robplosions.com/fr/blogue/quand-la-colere-cache-une-depression/Mon, 21 Sep 2026 00:00:00 +0000La dépression peut-elle rendre colérique? Oui. Comment une mèche courte peut cacher une dépression, et quoi faire si votre colère fait peur.https://robplosions.com/fr/blogue/automutilation-et-tatouages/https://robplosions.com/fr/blogue/automutilation-et-tatouages/Mon, 21 Sep 2026 00:00:00 +0000Les tatouages aident-ils contre l'automutilation? Mon histoire, pourquoi ce n'est pas un traitement, où trouver de l'aide et comment en parler à un proche.https://robplosions.com/fr/blogue/trouble-explosif-intermittent/https://robplosions.com/fr/blogue/trouble-explosif-intermittent/Sun, 20 Sep 2026 00:00:00 +0000C'est quoi, le trouble explosif intermittent? Les faits, la différence avec une crise autistique ou une colère ordinaire, et comment être évalué au Québec.https://robplosions.com/fr/blogue/dou-vient-la-peur-de-labandon/https://robplosions.com/fr/blogue/dou-vient-la-peur-de-labandon/Sun, 20 Sep 2026 00:00:00 +0000D'où vient la peur de l'abandon chez l'adulte? L'attachement, les vieilles blessures, le fait d'être toujours le différent, et quand ça fait partie du TPL.https://robplosions.com/fr/blogue/na-ou-smart-recovery/https://robplosions.com/fr/blogue/na-ou-smart-recovery/Sun, 20 Sep 2026 00:00:00 +0000NA ou SMART Recovery : comment fonctionne chaque groupe, combien ça coûte et comment choisir celui où vous allez retourner.https://robplosions.com/fr/blogue/deuil-et-soulagement-apres-un-diagnostic-tardif/https://robplosions.com/fr/blogue/deuil-et-soulagement-apres-un-diagnostic-tardif/Sat, 19 Sep 2026 00:00:00 +0000Est-ce normal de vivre un deuil après un diagnostic d'autisme tardif? Oui. Rob Scales parle du soulagement, de la colère et du deuil des années perdues.https://robplosions.com/fr/blogue/agoraphobie-apres-40-ans/https://robplosions.com/fr/blogue/agoraphobie-apres-40-ans/Sat, 19 Sep 2026 00:00:00 +0000Peut-on devenir agoraphobe à l'âge adulte? Oui. Ce qu'est l'agoraphobie, pourquoi elle peut apparaître après 40 ou 65 ans, et comment on la traite.https://robplosions.com/fr/blogue/comment-aider-une-personne-qui-pense-au-suicide/https://robplosions.com/fr/blogue/comment-aider-une-personne-qui-pense-au-suicide/Sat, 19 Sep 2026 00:00:00 +0000Comment aider une personne suicidaire? Poser la question, écouter sans juger, ne pas promettre le secret, chercher de l'aide et savoir quand faire le 911.https://robplosions.com/fr/blogue/pensees-intrusives-pas-envie/https://robplosions.com/fr/blogue/pensees-intrusives-pas-envie/Wed, 16 Sep 2026 00:00:00 +0000Une pensée intrusive veut-elle dire qu'on a envie de le faire? Non. Pourquoi elles arrivent, pourquoi les combattre empire tout, et quand consulter.https://robplosions.com/fr/blogue/premiere-seance-de-therapie/https://robplosions.com/fr/blogue/premiere-seance-de-therapie/Wed, 16 Sep 2026 00:00:00 +0000Première séance de thérapie : les questions posées, la confidentialité, les tarifs au Québec et comment savoir si le ou la psy vous convient.https://robplosions.com/fr/blogue/se-sentir-imposteur-devant-une-salle/https://robplosions.com/fr/blogue/se-sentir-imposteur-devant-une-salle/Tue, 15 Sep 2026 00:00:00 +0000Pourquoi on se sent imposteur même quand on réussit? Ce que dit la recherche, et pourquoi les adultes autistes qui masquent le vivent peut-être plus fort.https://robplosions.com/fr/blogue/seize-ans-sans-consommer/https://robplosions.com/fr/blogue/seize-ans-sans-consommer/Tue, 15 Sep 2026 00:00:00 +0000C'est comment, la vie après seize ans d'abstinence? Plus tranquille, plus ordinaire, meilleure. Seize ans sans cocaïne ni héroïne, problèmes compris.https://robplosions.com/fr/blogue/passe-temps-et-interets-speciaux-comme-remede/https://robplosions.com/fr/blogue/passe-temps-et-interets-speciaux-comme-remede/Tue, 15 Sep 2026 00:00:00 +0000Les passe-temps aident-ils la santé mentale? Un autiste qui écrit, conçoit des jeux, photographie et plonge parle des intérêts spéciaux, et de leurs pièges.https://robplosions.com/fr/blogue/pourquoi-personne-na-vu-mon-autisme/https://robplosions.com/fr/blogue/pourquoi-personne-na-vu-mon-autisme/Mon, 14 Sep 2026 00:00:00 +0000Pourquoi l'autisme de certains adultes n'a jamais été vu dans l'enfance? Vieux critères, masquage, problèmes plus bruyants. Rob Scales raconte ses 50 ans.https://robplosions.com/fr/blogue/comment-dire-quon-pense-au-suicide/https://robplosions.com/fr/blogue/comment-dire-quon-pense-au-suicide/Mon, 14 Sep 2026 00:00:00 +0000Comment dire à quelqu'un que vous avez des idées suicidaires : à qui le dire, quels mots utiliser, l'écrire au besoin, et quoi faire si ça se passe mal.https://robplosions.com/fr/blogue/se-faire-des-amis-apres-50-ans/https://robplosions.com/fr/blogue/se-faire-des-amis-apres-50-ans/Mon, 14 Sep 2026 00:00:00 +0000Comment se faire des amis après 50 ans? Des conseils pas glamour d'un gars dans la mi-cinquantaine, autiste, aux amis proches loin, qui essaie quand même.https://robplosions.com/fr/blogue/les-adultes-autistes-font-des-crises/https://robplosions.com/fr/blogue/les-adultes-autistes-font-des-crises/Sun, 13 Sep 2026 00:00:00 +0000Les adultes autistes font-ils des crises (meltdowns)? Oui. Ce qui les déclenche, pourquoi on les cache jusqu'à la maison, et ce qui aide vraiment.https://robplosions.com/fr/blogue/combien-coute-un-psychologue-au-quebec/https://robplosions.com/fr/blogue/combien-coute-un-psychologue-au-quebec/Sun, 13 Sep 2026 00:00:00 +0000Combien coûte un psychologue au Québec, ce que couvrent la RAMQ et les assurances, et les options gratuites : CLSC, 811, cliniques universitaires.https://robplosions.com/fr/blogue/solitude-en-couple-avec-un-homme-autiste/https://robplosions.com/fr/blogue/solitude-en-couple-avec-un-homme-autiste/Sun, 13 Sep 2026 00:00:00 +0000Pourquoi se sent-on seul en couple avec un homme autiste? Ce que les partenaires racontent, ce qui se passe de son côté, et ce qui peut vraiment changer.https://robplosions.com/fr/blogue/evaluation-autisme-adulte-quebec/https://robplosions.com/fr/blogue/evaluation-autisme-adulte-quebec/Sat, 12 Sep 2026 00:00:00 +0000Évaluation de l'autisme à l'âge adulte au Québec : la voie publique par le CLSC, la voie privée avec un psychologue, l'attente, les coûts, quoi apporter.https://robplosions.com/fr/blogue/comment-jarrete-de-me-saboter/https://robplosions.com/fr/blogue/comment-jarrete-de-me-saboter/Sat, 12 Sep 2026 00:00:00 +0000Comment arrêter de s'autosaboter? Ce qui m'aide à repérer l'envie de tout gâcher, et ce que disent les psychologues, dont l'autocompassion.https://robplosions.com/fr/blogue/envie-de-consommer-disparait/https://robplosions.com/fr/blogue/envie-de-consommer-disparait/Sat, 12 Sep 2026 00:00:00 +0000L'envie de consommer disparaît-elle un jour? Elle s'estompe beaucoup, mais pas en ligne droite. Ce que dit la recherche, et ce que ça donne après seize ans.https://robplosions.com/fr/blogue/partir-avant-detre-quitte/https://robplosions.com/fr/blogue/partir-avant-detre-quitte/Fri, 11 Sep 2026 00:00:00 +0000Pourquoi on quitte quelqu'un avant qu'il nous quitte? La peur de l'abandon racontée par un gars qui le fait depuis des décennies.https://robplosions.com/fr/blogue/depression-chez-les-hommes/https://robplosions.com/fr/blogue/depression-chez-les-hommes/Fri, 11 Sep 2026 00:00:00 +0000À quoi ressemble la dépression chez l'homme? Souvent à de la colère, de l'épuisement, de l'alcool ou du travail sans fin. Les signes et les ressources.https://robplosions.com/fr/blogue/mythes-lignes-de-crise-police/https://robplosions.com/fr/blogue/mythes-lignes-de-crise-police/Fri, 11 Sep 2026 00:00:00 +0000Une ligne de crise peut-elle appeler la police? Ce que le 1 866 APPELLE et le 988 disent sur les secours, la confidentialité et qui peut appeler.https://robplosions.com/fr/blogue/comment-jai-su-que-jetais-autiste/https://robplosions.com/fr/blogue/comment-jai-su-que-jetais-autiste/Thu, 10 Sep 2026 00:00:00 +0000Comment un adulte découvre-t-il qu'il est autiste? Souvent après que quelque chose casse. Rob Scales sur les signes qu'il traînait depuis 50 ans.https://robplosions.com/fr/blogue/pourquoi-je-narrive-pas-a-dormir/https://robplosions.com/fr/blogue/pourquoi-je-narrive-pas-a-dormir/Thu, 10 Sep 2026 00:00:00 +0000Anxiété, TSA et insomnie : pourquoi le sommeil est si dur pour un autiste anxieux, ce qui aide, ce qui n'aide pas, et quand consulter.https://robplosions.com/fr/blogue/tsa-tdah-explique/https://robplosions.com/fr/blogue/tsa-tdah-explique/Tue, 08 Sep 2026 00:00:00 +0000C'est quoi, avoir un TSA et un TDAH en même temps (AuDHD)? Combien c'est fréquent, pourquoi ça passe inaperçu, et les questions que je me pose.https://robplosions.com/fr/blogue/peur-de-sortir-de-chez-moi/https://robplosions.com/fr/blogue/peur-de-sortir-de-chez-moi/Tue, 08 Sep 2026 00:00:00 +0000Pourquoi j'ai peur de sortir de chez moi? Anxiété, surcharge sensorielle, dépression ou agoraphobie. Ce qu'il y a derrière, et ce qui aide.https://robplosions.com/fr/blogue/tcc-tcd-act-expliquees/https://robplosions.com/fr/blogue/tcc-tcd-act-expliquees/Tue, 08 Sep 2026 00:00:00 +0000La différence entre la TCC, la TCD et l'ACT, expliquée simplement : ce que fait chaque thérapie, pour qui, et quoi demander au Québec.https://robplosions.com/fr/blogue/la-peur-de-reussir-existe/https://robplosions.com/fr/blogue/la-peur-de-reussir-existe/Sun, 06 Sep 2026 00:00:00 +0000La peur de réussir, ça existe vraiment? Oui. D'où vient l'idée, ce qui la nourrit, et à quoi elle ressemble chez quelqu'un qui recule quand ça marche.https://robplosions.com/fr/blogue/sevrage-opioides-en-securite/https://robplosions.com/fr/blogue/sevrage-opioides-en-securite/Sun, 06 Sep 2026 00:00:00 +0000Comment traverser un sevrage d'opioïdes en sécurité? Avec de l'aide médicale, pas seul. Où appeler, et le risque de surdose dont on parle trop peu.https://robplosions.com/fr/blogue/quelques-amis-proches-mi-cinquantaine/https://robplosions.com/fr/blogue/quelques-amis-proches-mi-cinquantaine/Sun, 06 Sep 2026 00:00:00 +0000Est-ce normal d'avoir peu ou pas d'amis proches à l'âge adulte? Plus courant qu'on pense. Mon bilan honnête dans la mi-cinquantaine, chiffres à l'appui.https://robplosions.com/fr/blogue/diagnostic-autisme-adulte-ca-vaut-la-peine/https://robplosions.com/fr/blogue/diagnostic-autisme-adulte-ca-vaut-la-peine/Sat, 05 Sep 2026 00:00:00 +0000Un diagnostic d'autisme à l'âge adulte, ça vaut la peine? Rob Scales, diagnostiqué à 50 ans, sur ce que ça a changé et sur les vrais inconvénients.https://robplosions.com/fr/blogue/crise-autistique-ou-crise-de-colere-adulte/https://robplosions.com/fr/blogue/crise-autistique-ou-crise-de-colere-adulte/Sat, 05 Sep 2026 00:00:00 +0000Quelle différence entre une crise autistique (meltdown) et une crise de colère chez l'adulte? Comment les distinguer, chez les autres et chez soi.https://robplosions.com/fr/blogue/ce-qui-se-passe-quand-on-appelle-une-ligne-de-crise/https://robplosions.com/fr/blogue/ce-qui-se-passe-quand-on-appelle-une-ligne-de-crise/Sat, 05 Sep 2026 00:00:00 +0000Ce qui se passe quand on appelle le 1 866 APPELLE ou le 988 : le message enregistré, qui répond, ce qu'on vous demande, et quand les secours s'en mêlent.https://robplosions.com/fr/blogue/toc-pas-une-affaire-de-proprete/https://robplosions.com/fr/blogue/toc-pas-une-affaire-de-proprete/Fri, 04 Sep 2026 00:00:00 +0000La plupart des TOC ne parlent pas de propreté. Peur de blesser, vérification, scrupules, rituels mentaux, et la différence avec les habitudes autistiques.https://robplosions.com/fr/blogue/diagnostic-autisme-tardif-dans-le-couple/https://robplosions.com/fr/blogue/diagnostic-autisme-tardif-dans-le-couple/Fri, 04 Sep 2026 00:00:00 +0000Soutenir son ou sa partenaire diagnostiqué autiste à l'âge adulte, vu par celui qui a reçu le diagnostic : ce qui aide, ce qui nuit, du soutien pour vous.https://robplosions.com/fr/blogue/exercice-et-sante-mentale/https://robplosions.com/fr/blogue/exercice-et-sante-mentale/Fri, 04 Sep 2026 00:00:00 +0000L'exercice aide-t-il contre la dépression et l'anxiété? Oui, avec des limites. Ce qu'en disent le NHS et l'OMS, et mon cerveau tout-ou-rien.https://robplosions.com/fr/blogue/pourquoi-je-sabote-quand-ca-va-bien/https://robplosions.com/fr/blogue/pourquoi-je-sabote-quand-ca-va-bien/Thu, 03 Sep 2026 00:00:00 +0000Pourquoi on se sabote quand tout va bien? L'autohandicap, la faible estime de soi et ce que le succès coûte à un cerveau autiste, raconté de l'intérieur.https://robplosions.com/fr/blogue/cerveau-guerir-cocaine/https://robplosions.com/fr/blogue/cerveau-guerir-cocaine/Thu, 03 Sep 2026 00:00:00 +0000Combien de temps faut-il au cerveau pour guérir de la cocaïne? Ce que montre la recherche sur la première année, par un gars à seize ans d'arrêt.https://robplosions.com/fr/blogue/trouver-un-psychologue-qui-comprend-l-autisme/https://robplosions.com/fr/blogue/trouver-un-psychologue-qui-comprend-l-autisme/Thu, 03 Sep 2026 00:00:00 +0000Trouver un psychologue qui comprend l'autisme au Québec : réseau public, répertoire de l'Ordre, questions à poser et signaux d'alarme.https://robplosions.com/fr/blogue/diagnostique-autiste-a-50-ans/https://robplosions.com/fr/blogue/diagnostique-autiste-a-50-ans/Tue, 01 Sep 2026 00:00:00 +0000Peut-on être diagnostiqué autiste à 50 ans? Oui. Rob Scales l'a appris à 50 ans, en pleine crise. Comment se passe l'évaluation adulte et où commencer.https://robplosions.com/fr/blogue/c-est-quoi-une-robplosion/https://robplosions.com/fr/blogue/c-est-quoi-une-robplosion/Tue, 01 Sep 2026 00:00:00 +0000Pourquoi on explose pour des riens? D'où vient le mot « robplosion », ce qu'il y a en dessous, et ce qui m'aide aujourd'hui à moins sauter une coche.https://robplosions.com/fr/blogue/la-vie-apres-ma-tentative-de-suicide/https://robplosions.com/fr/blogue/la-vie-apres-ma-tentative-de-suicide/Tue, 01 Sep 2026 00:00:00 +0000Y a-t-il une vie après une tentative de suicide? J'ai tenté de m'enlever la vie en 1998. Ce qui est venu après, et ce que je dirais aux survivants.